O Pilates Aéreo vem da união das técnicas dos exercícios básicos de Pilates clássico ao tecido. O Pilates Aéreo é um grande desafio! O praticante tem a sensação de trabalhar com o peso do próprio corpo. O foco é trabalho da resistência muscular e flexibilidade, de uma forma divertida e prazerosa. Como trabalhamos “contra a gravidade”, os benefícios são muitos, dentre eles: ativação da circulação sanguínea, descompressão vertebral, controle pélvico, dissociação das articulações. Todavia, antes de começar a praticar o Pilates, assim como qualquer atividade, é necessária uma avaliação inicial do aluno. No caso de patologias como ombros, joelhos e coluna, por exemplo, a modalidade acaba sendo adaptada.Claro que o aprendizado no Pilates Aéreo acontece progressivamente, de uma forma que o praticante saiba os princípios básicos do Pilates, para transferi-lo para o tecido.
Melhora a firmeza do corpo e tonifica;
Melhora a agilidade e flexibilidade;
Melhora a “inteligência” natural do corpo e ajuda os sentidos;
Ajuda a alivar dores;
Fortalece a musculatura abdominal;
Redefine o corpo e ajuda a perde peso;
Melhora a circulação sanguínea;
Melhora a postura.
