TREINAMENTO FUNCIONAL
Treinamento funcional é um treino global que combina desafiando a musculatura do núcleo e ao mesmo tempo trabalhando para fatigar as extremidades. Esses exercícios são ótimos para “polvilhar” ao longo de um treino de pilates tradicional para essa sensação atlética adicionada.De acordo com o Dicionário Houaiss, “função; uso à que se destina algo, qualidade, emprego” e ainda “funcional; algo que foi concebido e executado para ter maior eficácia nas funções que lhe são próprias”. Assim, o Treinamento Funcional é um processo em que o aluno aprenderá a fazer de seu corpo uma ferramenta mais funcional, puxando, empurrando, levantando, arremessando, correndo e saltando, com objetivos definidos a médio e longo prazos, independente da idade ou objetivo, sempre de forma altamente específica.