PRANCHA ORBITAL

A prancha orbital (ou Orbital Board) é um dos acessórios mais dinâmicos e desafiadores do universo Pilates. Inspirada no antigo “patinete” de Joseph Pilates, ela leva o treinamento de estabilidade a um nível totalmente novo.

Aqui está o que você precisa saber sobre esse equipamento:

O que é a Prancha Orbital?

Diferente de um skate ou de um disco de rotação comum, a prancha orbital possui quatro rodízios multidirecionais (que giram 360°). Isso significa que ela se move em qualquer direção — para frente, para trás, para os lados e em círculos — exigindo um controle muscular absurdo.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

• Desafio de Core: Como a base é extremamente instável, seu centro de força precisa estar “ligado” o tempo todo para manter o equilíbrio.

• Mobilidade Articular: Excelente para trabalhar a amplitude de movimento dos ombros e quadris.

• Propriocepção: Melhora a consciência corporal e o tempo de reação dos músculos estabilizadores.

• Versatilidade: Pode ser usada no chão, sobre o Reformer ou até integrada com molas e elásticos.

Exemplos de Exercícios

Nossas Unidades de Pilates

Segunda a Sexta: das 7h às 22h / Sábado - 9h às 12h

Guarulhos Lavras

Unidade com 160m²

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Segunda a Sexta: das 7h às 22h / Sábado - 9h às 12h

Marajoara

Unidade com 540m²

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Segunda a Sexta : das 7h ás 22h / Sábado - 9h às 12h

Guarulhos Pimentas

Unidade com 220m²

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Segunda a Sexta 7h às 21h / Sábado - 9h00 às 12h00

Cidade Dutra

Unidade com 170m²

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Segunda a Sexta: das 7h às 14h | Segunda a Quinta: das 15h às 21h | Sexta: das 14h às 20h

Real Parque

Unidade com 120m²

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Seg a sexta das 7h até 14h - 15h até 21h - Sábado - 9h às 12h

Vila das Mercês

Unidade com 95m²

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